Atelier de Yoga Nîmes

« Pratiques des Mudra
avec Michel »

Le Samedi 21 Novembre de 9h00 à 12h30
à La Courte Echelle à Nîmes

Les gestes ou mudrâ signifient sceau dans le sens de sceller l'énergie dans le corps. Plus encore que les postures elles permettent de goûter de l'intérieur le jeu subtil de l'énergie et de la conscience.

En Inde, ces gestes sont inscrits dans la tradition immémoriale, ils proviennent du fond des âges et ne concernent pas seulement le yoga. Nous les retrouvons bien présents dans la danse indienne, notamment avec les styles du  Bharatanatyam et du Kathakali.

Ces techniques ont toutes comme point d’ancrage un geste particulier avec les mains. Il existe d’innombrables gestes spécifiques formés uniquement avec les mains et la position des doigts. Mais les mudrâ peuvent également concerner tout le corps, comme par exemple le geste inversé (Viparita Karani Mûdra) qui consiste à prendre la posture de la demi-chandelle. Contrairement aux apparences, la spécificité des mudrâ ne concernent pas uniquement le geste des mains, mais bien plus la concentration intérieure et la recherche correspondante.

Dans le yoga tantrique les Mudrâ sont des techniques particulièrement importantes, elles permettent de créer dans le jeu de l'énergie comme des passages vers des états de conscience très intériorisés. A la suite d'une trechnique bien menée, les Mudrâ peuvent déboucher sur des états méditatifs entraînant l'arrêt des pensées.

Réservation obligatoire
Nombre de place limitée à 10 personnes
Pause Tchaï et support de cours fournis
Réservation 06 88 41 18 20 / 04 66 75 43 97
Renseignements Michel Chauvet par email
Participation : 40 euros

« Yoga et Santé avec Murielle »

Le Samedi 28 Novembre de 9h00 à 12h30
à La Courte Echelle à Nîmes

Dans cet atelier, nous verrons comment le yoga dans sa globalité et l'approche de la médecine ayurvédique peuvent répondre à nos maux du quotidien et améliorer notre état de santé en général : Problème de dos, système immunitaire, douleurs chroniques, tensions musculaires, stress, anxiété, trouble du sommeil, fatigue chronique etc...

Différentes pratiques spécifiques seront proposées, accessibles à tous suivi d'une grande relaxation guidée en Yoga Nidra de 45mn (le yoga dit du sommeil) et de la méditation en pleine conscience.

Accordez-vous une pause méritée pour relâcher et redonner de l'énergie vitale à votre corps physique et mental.

Réservation obligatoire
Nombre de place limitée à 10 personnes
Pause Tchaï et support de cours fournis
Apporter un plaid et deux coussins
Renseignements Murielle Berriet par email
Réservation SMS : 06 63 94 01 11
Participation : 45 € / Couple : 80 €
Acompte de 20 € pour réserver