Atelier de Yoga Nîmes

Atelier avec Michel « Techniques de Base du Hatha Yoga » Samedi 1 Octobre 2022
à la Courte Echelle de 9h00 à 12h30

Les tehniques de base du Hatha Yoga sont essentielles pour une bonne pratique du yoga. Sans être appliquées, la pratique perd de son efficacité, à l'inverse si elles sont bien apprises et bien appliquées, la pratique régulière devient plus efficace et donne des résultats probants sur toutes les dimensions de l'être qu'elles soient physique, énergétique, mentale, intellectuelle ou spirituelle.

Il y a tout d'abord les ligatures (bandha) ou contractions de la base, du ventre et de la gorge. Les gestes (mûdra) de la langue, des yeux et des mains, les nettoyages (bhati) ou purifications (kriya).

Il y a également les rythmes du souffle selon des mesures traditionnelles (matra) que l'on applique dans les postures mais également dans des techniques dédiées entièrement au contrôle du souffle (prânâyâma).

Enfin il y a les concentrations mentales avec l'énonciation intérieure des phonèmes élémentaires (bîja) et des formules (mantra) issus du sanskrit.

Fortement conseillé pour celles et ceux qui débutent ou qui veulent une bonne révision des bases fondamentales du Hatha Yoga.

Réservation obligatoire
Nombre de place limité

Prendre son temps en yoga avec une pause tchaï.
Un fascicule sera remis à chaque participant(e).

Réservation 06 88 41 18 20 ou 04 66 75 43 97
Renseignements Michel Chauvet par email
Participation à la journée et aux documents : 50 €
à la Courte Echelle, 11bis rue de Genève, 30000 Nîmes